Seminar “Gesundes Leben - Fit im Job”
Im “Hotel Friedrichshof” (Zurndorf) ging es Ende September 2008 um Ernährung, Bewegung und Mentale Fitness, wobei besonderes Augenmerk auf die Umsetzung im Arbeitsalltag gelegt wurde: Bewegungspausen, Bewegungschancen, Mentale Techniken, Gesunde Jause, positive Kommunikation usw…
Die MitarbeiterInnen des Erste Bank Konzerns und des Sparkassen-Sektors erhielten von Mag. Helmut Buzzi und Co-Trainerin Karoline Thausing gezielt Information und Motivation zu all diesen Themen.
Neben Vorträgen und Gruppenarbeiten standen Praxis-Einheiten wie eine Sinnes-Wanderung, Kraft- und Koordinationstraining, Wirbelsäulengymnastik sowie Aktives Erwachen am Programm. Die TeilnehmerInnen konnten auch zwischen einer Walking und einer Lauf-Einheit wählen, zudem gab es am Abend ein Lagerfeuer und Übungen zur Schärfung der Sinne.
Alle waren sehr entspannt und engagiert bei der Sache und erarbeiteten sich schließlich in kollegialer Beratung ihre individuellen und maßgeschneiderten “smarten Ziele”.
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