Fitness-Check und Ergometrie bei Berndorf Band
Am 17. und 18. November nützten viele MAInnen die Chance, die eigene Fitness zu testen und maßgeschneiderte Trainingstipps zu erhalten.
Wie schon im Vorjahr analysierte das Team des SGZ Aspang die Rückenmuskulatur ebenso wie die Körperzusammensetzung und die Körperstabilität der TeilnehmerInnen. Weiters wurde direkt nach dem Test ein individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt und unter Anleitung geübt.
Erfreulich war, dass bei allen(!) Testpersonen, die bereits 2007 dabei waren, verbesserte Werte im Vorjahresvergleich festgestellt wurden, was nicht zuletzt an der Nutzung des umfassenden Bärenstark-Angebots (Spezial-Seminare, Fitness on the Job, Krafttrainings-Kurse, Empfehlungen nach den Tests 2007) liegen dürfte.
Zusätzlich zum Fitness-Check gab es diesmal auch die Möglichkeit einer Fahrrad-Ergometrie, bei der sowohl das Leistungsniveau und die optimalen Trainingsbereiche (Lakatatdiagnostik) als auch die Belastbarkeit des Herzens (Belastungs-EKG) festgestellt wurden.
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